هشاشة العظام (osteoporosis)
تعرف هشاشة العظام بأنها نقص في كثافة العظام وضعف في البنية العظمية
أسباب هشاشة العظام
قد يحدث ذاك بشكل طبيعي مع تقدم العمر بسبب زيادة عدد الخلايا الهادمة عن الخلايا البانيه، ويختل التوازن بين الهدم والبناء في العظام ويصبح معدل الهدم أكبر، ويصبح النسيج العظمي يشبه بشكل كبير الإسفنج، والأكثر عرضه للإصابة بهذا المرض هم النساء فوق الخمسين من عمرهن بسبب اقترابهم أو وصولهن لسن اليأس، مما يقلل من إفراز هرمون الاستروجين الذي يؤثر بشكل كبير على بناء العظام.
أعراض هشاشة العظام
في أغلب الأوقات لا يوجد أعراض لهشاشة العظام وقد لا يعلم المريض انه مصاب بها الا عند حدوث كسر في العظام أو حدوث تراكمات ومضاعفات خطيرة بها.
والأعراض ان وجدت تتمثل في:
- الآم في الظهر بسبب حدوث ضرر أو كسر في فقرات العمود الفقري.
- نقص طول الجسم
- حدوث انحناء وتقوس في الظهر
- احتمالية عالية لحدوث كسر في العظام.
نصائح تساعد في علاج هشاشة العظام
لا يوجد علاج يساعد في الشفاء التام. ولكن يمكننا قول بانه يمكن السيطرة على المرض من خلال:
• التشخيص المبكر. يساعد ف السيطرة على المرض وعدم حدوث كسر أو مضاعفات بشكل كبير.
• الإقلاع عن التدخين.
• تغيير نمط الحياة عن طريق:
1. البعد عن شرب الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو التقليل منها بشكل كبير، لأن ذلك يقلل من امتصاص الكالسيوم بالجسم.
2. البعد عن الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية.
3. تناول الأطعمة الغنية بالأستروجين النباتي بالنسبة للنساء مثل فول الصويا.
4. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان وبعض أنواع العصائر والقرنبيط والخضروات والبروكلي.
5. والحرص على تناول العناصر الغنية بفيتامين (د) والذي يحفز امتصاص الكالسيوم ف الجسم
6. ممارسة الرياضة تساعد على تقوية العضلات والعظام ولكن يجب استشارة الطبيب المختص وفقا لحالة المريض.
• العلاج بالأدوية أو العلاج الهرموني: يتم تحديد تلك العلاجات ووصفها بواسطة الطبيب المختص.